Mantra-Yoga (Download)

Mantras als Werkzeug alle Ebenen des Seins zu berühren

Eine Yogastunde sollte alle drei Ebenen unseres Seins berühren:

• die körperliche Ebene, indem sie unseren Körper stärkt, dehnt und flexibilisiert
• die mentale Ebene, indem sie unseren Geist zur Ruhe bringt und klar werden lässt
• die emotionale Ebene, indem sie unser Herz positiv berührt.

Das passend ausgewählte Mantra lenkt den Geist, die spirituellen Aspekte der Asanas werden ins Bewusstsein gerückt und die geistigen und energetischen Wirkungen der einzelnen Stellungen erhöht. Somit werden die tieferen Ebenen des Hatha Yoga leichter erfahrbar, indem der Geist sich mit dem Moment, mit dem, was jetzt gerade ist, auseinandersetzt.

Mache auch du diese Erfahrung mit einer der liebevoll zusammengestellten Mantra-Yogastunden.